Pravi uspjeh je moguće sa zajednička briga? Samo ako ...

Ne bih preporučio nijedan od ovih proizvoda. Molimo pročitajte cijelu ovu stranicu pažljivo prije nego što išta kupite na ovoj stranici. Objasniću zašto. Kad netko pokrene novu rutinu vježbanja, kaže: "To će me učiniti mnogo agilnijim." Prvi korak je utvrditi da li vam treba ova vježba, a ako jeste, koja vrsta. U većini slučajeva tip će biti kombinacija vježbe koju trenutno radite i vašeg postojećeg trčanje programa. Ako ste trkač, puno ljudi ima ideju da je maraton dugo trčanje koje je teško i da je 10k ili 5k kraći, lakši trčanje koji je lak. To uopće nije tačno. Razlika je u tome što ćete trčati na kosini sa svojim tijelom u drugoj ravnini, ali vaš otkucaji srca, nivo energije i potrošnja kisika bit će isti. Jedina razlika je u trajanju, i to je ključno. Trčanje je najbrži način sagorijevanja masnoće, a to je ono što pokušavate izgubiti. Glavna razlika između trčanja i hodanja je u tome što trčanje zahtijeva da gurnete tijelo do granice njegove sposobnosti da se nosi sa stresom, ali to možete učiniti i dok hodite.

Naše posljednje recenzije

Flekosteel

Flekosteel

Annalena Williams

Flekosteel je očigledno jedna od najboljih alternativa ako želite da poboljšate funkciju zgloba, za...