Stress, Insider packt aus: Unbedingt lesen!

Einige von ihnen sind:

Ich bin ein persönlicher Trainer. Ich kann Produkte empfehlen, die speziell für den Stressabbau sind (z. B. Yogamatten, Massagen, Meditation usw.) oder Produkte, die für das allgemeine Wohlbefinden gut sind (z. B. Smoothie-Riegel, Saftboxen, Saftriegel usw.). Einige sind sehr spezifisch und andere allgemein. Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die Ihnen helfen, mit Stress umzugehen (die Liste auf meiner Website umfasst ungefähr 50, aber ich habe eine riesige Bibliothek). Das beste davon ist mein Buch " Stress Management Secrets". Wenn ich gestresst bin, denke ich darüber nach, wie ich betroffen sein könnte (z. B. muss ich irgendeine Aufgabe erledigen) und was dies für meine Karriere bedeutet (z. B. kann ich möglicherweise einen Job bekommen, weil das Unternehmen das zusätzliche Geld benötigt). . Mein Stress ist auch ein Symptom für einen insgesamt schlechten Geisteszustand. Wenn ich mich zum Beispiel gestresst fühle, beginnt mein Sehvermögen zu schwinden (dies hat nichts mit Stress zu tun). Mein Stress führt auch dazu, dass meine Atmung flacher wird, und dies kann ein Zeichen dafür sein, dass ich in Ohnmacht fallen werde. Ich finde es auch sehr leicht, in eine tiefe, depressive Stimmung zu geraten, weil ich solche Angst habe, was die Zukunft für mich bereithält. Ich versuche dies zu ändern, indem ich Ziele setze, die darauf abzielen, glücklich und positiv zu sein, anstatt Dinge zu vermeiden (weil ich das am meisten fürchte).

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